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中國每10萬人就有5000人患這個病,喝氫水可以改善!

發布時間:2020-06-03

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《英國醫學雜志》最新發表的一項研究對全球人口的肩頸疼痛負擔進行了分析。


全球范圍內肩頸疼痛的人數,從1990年的1.643億增加到2017年的2.887億(研究截至2017年是由于統計數據通常存在一定滯后性)。


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肩頸痛成了全球“負擔”


全球疾病負擔研究將「頸部疼痛」定義為:持續至少24小時的頸椎區域疼痛。全球疾病負擔研究認為,脖子或肩膀疼痛都可以稱為頸部疼痛。


根據研究中2017年的數據,與男性相比,女性肩頸疼痛的全球患病率和發病率都更高,患病率隨年齡增長,到70歲后開始下降。


在男性和女性中,患病人數分別在45~49歲和50~54歲年齡組達到峰值。



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中國遭受肩頸痛的人數,每10萬人患病數近5000;年度發病率也在全球前三,高達1037.7/10萬人。



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從全球整體數據來看,社會經濟發展水平較高的國家地區,肩頸疼痛的負擔也更高。


肩頸疼痛是普通人群中嚴重的公共衛生問題,中年人群風險尤其顯著。研究團隊呼吁人們增強對肩頸疼痛的預防意識,以減輕未來的負擔。




“低頭族”“電腦脖”等都是引起肩頸痛的因素


隨著手機及各種電子產品的普及和發展,如今我們幾乎人手一臺手機。因此,每每走到在公交上、地鐵上都隨處可見默默看手機的“低頭族”。以及長時間在電腦面前坐著,一直看著電腦工作學習,或者是玩游戲等等,都會引起肩頸處老是疼痛,脖子酸痛、僵硬、肩頸麻木、頸部活動受限等等問題。



不要不當回事,它是頸椎病、脊髓損傷的前兆!

絕大部分肩頸疼痛是頸椎病的前期表現,如果不重視,可能會壓迫神經甚至脊髓,嚴重時行走不穩等。


它主要是由于頸椎退變、增生,壓迫頸神經根,引起肩部、手臂及手部麻木和疼痛,還伴有偏頭痛、眩暈、惡心等癥狀。


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(圖片來源于網絡,侵刪


一般40歲以上的中老年人容易患病,但近年來長期伏案、用電腦、低頭及開車的年輕人也容易患病,主要集中在神經根型頸椎病早期——頸肩綜合征。即由于長期姿勢不良(用力旋轉頭部、躺著看書等),肩頸部肌肉、韌帶處于緊張狀態而引起的退變。


前段時間網絡上報道的一個年輕人,莫名開始雙手發麻、頭暈惡心。后來在打網球時突然摔倒,后慌忙到醫院一查發現得了“頸椎病”。

如何緩解肩頸疼?可以試試用氫改善!

用富氫水杯喝氫水.png


氫氣具有選擇性抗氧化、抗炎癥等作用。醫學研究發現,氫氣可以緩解脊髓神經性疼痛,減少脊髓神經細胞的死亡,改善肢體障礙,減輕損傷炎癥反應。氫氣作為選擇性抗氧化物質,平時家里可以放一臺富氫水機或者是吸氫機通過喝氫水或吸氫都可以達到養生保健的效果。


納諾巴伯是一家集氫健康產品研發、生產、銷售、服務于一體的綜合性大健康高科技企業。通過利用自身技術優勢并結合國際氫分子生物效應的重大發現,專注于納米氣泡技術的氫分子生物醫學轉化應用,目前公司的富氫水杯、氫水機、吸氫機系列、氫浴SPA機等產品受到了氫行業的認可和消費者的信賴。


還有這些方法也可以緩解肩頸疼:

(1)告別低頭族、貓腰姿勢


低頭玩手機已經是一個很普遍的現象了,在大街上、飯桌上等,哪里都有低頭族,要緩解肩頸不適,保護頸椎,就要告別低頭族,多參加一些其他的活動。


長期電腦作業如果采取貓腰姿勢,手臂由于敲打鍵盤而做懸空的上下運動,都會導致肩部、脊柱兩側的肌肉都處于緊繃狀態。


因此要緩解肩頸不適,你在玩手機或電腦前必須檢討自己的姿勢。


(2)給肩部按摩或做一些肩部活動


先將右手搭到左肩,四指盡量展開,抓牢肩部,掌心緊貼肌肉,用大拇指做旋轉按摩,同時其余四指做抓提按摩。


肩部活動比如頭部依次按照向前、后、左、右四個方向轉動等動作。


在這里要提醒大家,肩部活動也不要盲目瞎動,要避免做一下肩關節拉伸、甩動等大幅度運動,導致傷身等。

小氫要提醒大家的是,牢記一點,身體是革命的本錢,好好愛惜,別等嚴重肩頸病時再追悔!如何緩解的方法你們也都知道啦,實行就得靠個人自覺了。




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